Hol dir dein Geschenk in den Weltsparwochen
Zusätzlich haben unsere Mäuse-Kids auch die Chance einen Ausflug in den Europa-Park zu gewinnen
Bunte Power - Toller Teller für starke Mäuse
In den Weltsparwochen gibt es für alle Mäuse-Kinder einen tollen Teller* aus hochwertigem Bio-Kunststoff von der Firma koziol. Hier ist viel Platz für eine bunte Vielfalt an Obst und Gemüse.
So funktioniert's:
Bringe einfach dein Erspartes zwischen dem 1. Oktober und 31. Oktober 2025 zusammen mit dem Coupon in deine Filiale oder zeige ihn digital auf dem Smartphone vor und hole dir deinen Teller ab.
*Nur solange der Vorrat reicht!
Weltsparwochen-Gewinnspiel im Oktober
In den Weltsparwochen hast du die Chance auf einen Supergewinn: einen Erlebnistag für dich und deine Familie im Europa-Park
Im Herzen Europas, zwischen Schwarzwald und Vogesen, liegt einer der schönsten Freizeitparks der Welt. In 20 Themenbereiche gegliedert kannst du zusammen mit deiner Familie* im Europa-Park über 100 Attraktionen, traumhafte Shows und 14 Achterbahnen erleben – von der längsten Achterbahn mit Inversionen in Europa bis zum Fahrspaß für die Jüngsten. Ein unvergesslicher Tag ist euch garantiert.
*Ganze Familie: Gewinner inklusive Eltern und Geschwister. Es gibt keine Karten für Oma, Opa, Tanten, Onkels, Freunde usw.
Mitmachen ist ganz einfach:
Komme in der Zeit vom 1. Oktober bis 31. Oktober 2025 bei uns vorbei, zahle dein Erspartes auf dein Konto ein, hole dir dein Weltsparwochengeschenk ab und bereite etwas Gesundes und Leckeres auf deinem Teller zu.
Teile deine gesunden Leckerbissen mit uns. Schicke uns bis 7. November 2025 ein Bild und das Rezept deines gesunden Tellers. Unter allen Einsendungen verlosen wir drei Familientage im Europa-Park.
Hanni und Manni haben eine Mission: dass alle kleinen Mäuse zu großen und starken Mäusen heranwachsen. Und dafür sind gesunde Lebensmittel superwichtig. Sie sind die Grundlage für ein gesundes Leben. Sie sorgen dafür, dass du körperlich und geistig fit bist und dich wohlfühlst.
So funktioniert´s:
- Richte ein buntes leckeres Rezept auf deinem Mäuse-Teller an.
- Mache ein Foto von deinem Teller.
- Notiere das Rezept (Zutaten und Zubereitung).
- Lade dein Foto und das Rezept auf unserer Webseite hoch: volksbanking.de/europapark
Superhelden auf deinem Mäuse-Teller!
Wusstes du, dass ganz viele Lebensmittel echte Superpower haben?
Hanni und Manni schwören auf Vollkorn, Bananen und Beeren, lieben Äpfel und Avocados und süßen am liebsten mit Ahornsirup. Das alles ist nämlich nicht nur superlecker, sondern auch supergesund. Eine gesunde Ernährung kann deine Gesundheit positiv beeinflussen und Krankheiten vorbeugen. Gut ist es, wenn du viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte isst, aber nur wenig Salz und Zucker.
Kohlenhydrate: die Turbo-Raketen
Sie sind wie ein Energieschub-Knopf: Zack – und schon kannst du rennen, spielen, toben und sogar dein Gehirn zum Turbo-Denken bringen.
Das sind zum Beispiel Vollkornreis, Vollkornnudeln, Naturreis, Wildreis, Hafer- oder Dinkelflocken, Quinoa, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Vollkorn- oder Dinkelbrot, Amaranth oder Buchweizen.
Eiweiße: die Muskel-Baumeister
Sie bauen an dir herum wie fleißige Handwerker. Muskeln, Haut, Haare – alles bekommt frischen Schwung.
Das sind zum Beispiel mageres Fleisch wie Pute, Hähnchen, Rindfleisch, Lachs, Garnelen, Eier, Tofu, Linsen, Hummus, Milch, Magerquark, Skyr, griechischer Joghurt, Feta, Mozzarella, körniger Frischkäse.
Gesunde Fette: die Power-Helden
Sie sind mega-wichtig: Sie speichern Energie, halten dich warm und helfen deinem Körper, geheime Vitamine freizuschalten. Ein echter Schatz in deinem Team!
Das sind zum Beispiel kaltgepresste Öle wie Olivenöl, Walnussöl oder Kürbiskernöl, frische Avocado, rohe, ungewürzte Nüsse wie Mandeln, Walnüsse, Pekannüsse, Paranüsse und Haselnüsse, natürliches Nussmus wie Mandelmus oder Erdnussmus, Kokosnuss und dunkle Schokolade (85 %).
Und zusammen?
Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette sind wie ein Team unschlagbarer Superhelden – jeder hat eine geheime Superkraft, aber nur gemeinsam sind sie unschlagbar und machen deinen Körper richtig stark und gesund.
Also iss bunt, misch die Superhelden schlau und dein Körper sagt: Danke für die SUPERPOWER!
Obst und Gemüse
Die Hälfte deines Tellers sollte immer Gemüse und etwas Obst enthalten. Gemüse liefert dir wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Buntes Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Rote Bete, Auberginen, Karotten, Kürbis, Süßkartoffeln, Erbsen, Salate oder Rohkost sind voller wichtiger Nährstoffe. Aber auch Früchte wie Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Äpfel, Kiwis und Bananen sind echte „Powerfrüchte“ und stecken voller wichtiger Vitamine und Ballaststoffe. Wenn möglich, achte auf lokale, frische und saisonale Produkte.
Super-Food Tipps - Gesund und bunt
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